顽固性失眠神经衰弱怎么办

      你好！林姐，神经衰弱的原因有很多种，您可以从生活，工作，作息时间上进行有所改变，可以适当的出去旅游，放松一下。你也可以做一些按摩，汗蒸，spa等等，

      这种情况一般有遗传因素，并且伴随有强迫性思维，而且有点儿你无法控制。如果是顽固性的长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起，可以采用物理治疗。然后考虑是不是私利过度，肾精不足，心肾不交，干预等导致的。建议配合镇静安神养心的药物治疗，如安神补脑液，枣仁胶囊真鸠，多运动，多锻炼，保持心情愉悦。

      病情分析：
      你好，一般来说，28岁青年人不应该有严重的混合型神经衰弱。
      指导意见：
      据你描述已经有十年病史，建议你首先调整心态，从内心进行克服，加强体育锻炼，改善心情，可以找中医中药和针灸理疗一下。
      以上是对“顽固性失眠神经衰弱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗神经衰弱，应注重培养患者正确认识自我和看待问题的能力，调节负面情绪，减轻心理负担，从根本上解除神经衰弱的病因。另外，一个人如果积累了太多的负面情绪，往往会引起大脑的疲劳，影响大脑功能，时间长了，就会导致神经衰弱等神经功能性疾病。生活中的一些不良习惯，如缺乏运动、工作过度劳累、熬夜、生活缺乏规律等，也会影响大脑功能，诱发神经衰弱或加重病情。在加上药物调节神经。