上夜班。想要减肥。怕早上起不来

      病情分析：
      您好根据你的情况,建议你下班后慢跑回家,冲澡,休息。起床后,建议在做做运动,俯卧撑啦,仰卧起做.
      指导意见：
      控制主食,建议你下班后慢跑回家,冲澡,休息。起床后,建议在做做运动,俯卧撑啦,仰卧起做.
      

      你好，凌晨跑步是很不科学的，而且也不安全，不推荐，要真的想减肥，就必须有决心和毅力，既然晚上没空，那早晨就强迫自己起来锻炼，不然很难瘦下来
      

      你好，很高兴为您解答问题。夜班想要减肥，怕早晨起不来，凌晨两点多跑步的话，只要你不影响睡眠，饿注意夜间跑步，不要空腹状态下进行就可以了
      
      以上是对“上夜班。想要减肥。怕早上起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！