天天上夜班怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-19 15:03:36 2人回复来自

健康咨询描述：天天上夜班怎么减肥

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2021-09-19 15:21:03

      指导意见：
      经常上夜班可以通过饮食的方法来进行减肥，平常一定要注意好自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃含盐量较高的食物，不能吃油炸食品，也不要吃膨化类食物，也不能高热量食物，平常一定多喝一些水来排解肠胃的毒素。

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2021-09-19 15:38:42

      指导意见：
      经常上夜班可以通过饮食的方法来进行减肥，平常一定要注意好自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃含盐量较高的食物，不能吃油炸食品，也不要吃膨化类食物，也不能高热量食物，平常一定多喝一些水来排解肠胃的毒素，促进肠胃的蠕动，减少脂肪堆积。