本人很胖想减肥30斤何醋怕 有副作用所以问一下有副

      病情分析：
      你好！一般的减肥药都会出现不同程度的副作用，所以建议不要通过吃减肥药减肥。
      指导意见：
      建议有效控制饮食和加强运动锻炼，可以每天跑步，骑单车，打球等方式。少吃油炸和含量高的食物。
      

      你好。醋也不能喝的太多啦。要减肥，你可以合理控制饮食。不要吃油炸烧烤。不要吃脂肪含量太高的食物。然后坚持持之以恒的体育锻炼。保证充足的睡眠时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种情况一般建议进行科学的减肥。
      指导意见：
      不能通过盲目的节食达到减肥效果。建议平时清淡饮食，不要吃过多的零食，多进行体育锻炼，可以配合中医针灸帮助减肥。
      
      以上是对“本人很胖想减肥30斤何醋怕 有副作用所以问一下有副”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，加强运动是关键。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。