我还没结婚可我肚子上的赘肉的好多好多我想把它减下去

      你好，减肥的最好方法就是控制饮食和增加运动，平时少吃油腻食物和小食品，不要暴饮暴食，每周要至少三次三十分钟以上有氧运动。

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。肚子上有很多赘肉，想减下去。
      指导意见：
      建议您不要吃热量太高的食物，平时多吃蔬菜水果，多做运动，比如游泳，瑜伽，呼啦圈等

      你好，你所说的这种情况，自己的腹部赘肉很多，想去掉的话只能是减肥。而你爱吃那些小食品的毛病要改掉。同时进行运动减肥、节食。
      以上是对“我还没结婚可我肚子上的赘肉的好多好多我想把它减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。