下午三点睡醒，伸展下身体

      病情分析：
      你好，根据你的陈述，结合情况，可能是肋间神经炎，扭过，碰过吗，避免剧烈运动。
      指导意见：
      建议您：注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您

      病情分析：
      你好！根据患者叙述病情，右胸痛，呼吸疼考虑是肌肉疼。
      指导意见：
      建议患者口服芬必得，注意保暖，热敷患处，少活动，饮食清淡易消化忌辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，有可能是后背受凉，也有可能是固定一个睡觉姿势局部受压迫引起的疼痛。
      指导意见：
      建议注意局部保暖，适当活动活动，也可以按摩一下或艾灸，口服舒筋活血片，最好去医院做颈椎CT，排除颈椎疾病。
      
      以上是对“下午三点睡醒，伸展下身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！