我今年17岁高三学生爸妈给的压力也大我呢对手机也有

健康咨询描述： 我今年17岁高三学生爸妈给的压力也大我呢对手机也有瘾断不了从小到大总是在物质上满足并没有在精神上思想上给我很多陪伴所以我只能通过手机寻找存在感平时爸妈对我管的也严不管干什么都要刨根问底真的很烦一点私人空间都没有我的交际圈都没了现在想想可以说没有一个能算的上朋友他们还总说对我管的还是太松平时放假没事儿我到家了我爸看手机我妈要么看手机要么去打麻将很少很少跟我说话说也是问我的学习别的也不说总说我玩手机说了很多次却从来也没真正制止过我我还是玩高中这三年了到现在他们跟我管我还是太松可是现在我上课学习根本可以说跟不上了他们一直都说是我自己的问题我承认我有问题但是我觉得我的问题源于他们吧现在真的也没办法和他们沟通真的很烦请问我该怎么办