早餐吃一个鸡蛋加一点点面包（时有时无）

女 | 19岁悬赏5个健康币 2017-12-28 09:56:24 1人回复来自

健康咨询描述：早餐吃一个鸡蛋加一点点面包（时有时无），喝自制的奶茶（用茶包泡的立顿红茶和纯牛奶再加一点点糖），鸡蛋吃完了奶茶没喝完，几分钟之后又开始吃苹果，这样的饮食是不是不太好啊？如果不好的话，怎么调顺序啊？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:43:06 我要投诉

      病情分析：
      早餐一个鸡蛋、面包和一杯奶茶，这样的营养已经非常均衡了，缺点是早餐不宜再加糖，苹果补充维生素，这个没什么问题，吃的时间应该再延长一点，红茶喝了一小时内不要补充维生素！吸收不了！
      指导意见：
      指导意见：这种饮食习惯非常不错，，早餐尽量少摄入糖分子，易长胖，早餐吃糖影响一天的精神，好打瞌睡！