怎样治顽固失眠效果好呢

      病情分析：
      您好，这种情况原因很多，一般是血虚或气血不足引起的，和您的身体健康状况，劳累过度，精神紧张有关系
      指导意见：
      您好，这种情况建议你加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，注意休息，保持良好情绪，避免精神紧张，服用中药调理一下
      

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物。建议你适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱等。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是可能存在不良的睡眠习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下用药治疗。
      
      以上是对“怎样治顽固失眠效果好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好根据你的描述，建议你去专科医院去看看吧，1、宜吃含矿物质丰富的食物；2、宜吃含卵磷脂丰富的食物；3、宜吃碱性食物。宜吃食物
      白菜，番茄，芋头，枣（干
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。