简单实用的辟谷方法 目前国内辟谷哪一家做得比较好

      病情分析：
      “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
      指导意见：
      禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需；禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖；禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。不过脂肪并非“清洁能源”，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始经受考验。如果此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，人体不得不再次大量分解蛋白质。

      你好，目前比较流行辟谷，但是从生理上来说，完全的禁食可能对身体产生不利影响，因此建议你从中医养生角度，适当节食即可，不需要辟谷完全绝食

      你好，年轻男性，辟谷是少吃甚至不吃饭，进食也是一些素食，减少机体的生理代谢，调整机体功能，在平时要多吃水果蔬菜，合理膳食，调整心态，祝你健康。
      以上是对“简单实用的辟谷方法 目前国内辟谷哪一家做得比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，辟谷的方法包括：辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。还有就是服药辟谷，辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。