睡眠不够，13岁只有149

      病情分析：
      你好，根据你的描述一般身高跟遗传也是有很大的关系的，平时多运动
      指导意见：
      一般这个时候建议加强运动，同时补钙，饮食作息都要规律的，适当户外运动，保持良好心态
      

      指导意见：
      你睡眠不好的情况一般和熬夜以及精神压力大或者精神压力大有关系，你平时最好保持良好的睡眠习惯，不要过晚睡觉，可以配合吃刺五加糖浆，还可以试试针灸的方法
      

      你好，根据你的描述，你是一位13岁的女性朋友。你身高只有149厘米。你一直想长到174厘米，我能理解你的心情。建议你合理膳食，积极运动。保证充足的睡眠，每天8个小时。
      
      以上是对“睡眠不够，13岁只有149”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！