小腿是肌肉脂肪混合型的
健康咨询描述： 小腿是肌肉脂肪混合型的，围度44CM，身高181体重75公斤小腿怎么减
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你的病情是想要减肥引起的症状，建议你平时多参加体育锻炼，合理饮食，均衡营养，少吃高热量食物和油腻食物，健康减肥，经过调理会好的。
跳绳行吗，30分钟往上？而且控制高热量的饮食。这样有效吗
可以的，经过调理会好的
跳绳会不会增大腿的围度，或者变成肌肉型小腿。？
不会的，不要太紧张了
谢谢，空中自行车需要做多长时间才能起到减退的效果啊。。。。
坚持才可以有效，非一日之功
我的意思是，一次最少做多少时间才能起到减脂的效果。
不过度劳累为原则
病情分析：
你好，根据你的描述你的这种情况需要注意加强下肢锻炼。
指导意见：
建议平时注意多进行体育锻炼，比如跑步，少吃油腻的食物和过多的零食，减少脂肪摄入。
平常经常运动，每天30分钟的跳绳有用吗
也可以进行跳绳运动，可减少腿部脂肪。
跳绳会不会增大腿的围度，或者变成肌肉型小腿。？
脂肪的体积明显大于肌肉的体积，所以不会导致你说的这种情况。
您好，依据上面咨询信息，这种情况如果要减小小腿的脂肪，需要对于小腿部位进行力量练习，常见的跑步也是非常有用的，也可以选择专业的健身教练，进行具体的指导也是可以的。希望能够理解
以上是对“小腿是肌肉脂肪混合型的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
你好，就你所述的情况，你的情况需要采取游泳或者慢跑进行下肢塑形的训练，同时注意坚持，因为腿部脂肪和腰部脂肪很难消耗的，祝你健康。
跳绳可以吗
也可以的，效果不如我上述指导的二个运动项目。
跳绳会不会增大腿的围度，或者变成肌肉型小腿。？
跳绳运动针对心肺功能很明显的，下肢塑形效果不是很明显的。
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