怎么把内八腿纠正成正步

      你好，1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。5.选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、儿童矫正鞋，矫正鞋垫
      

      最简单的办法是纠正走路姿势。首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。掌握跑的正确姿势。也可以学习芭蕾舞，芭蕾舞练习的是外八字。还有就是带矫正器。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，有可能是缺钙所引起的。
      指导意见：
      建议您不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，加强营养，加强锻炼，增强体质，必要的话可以化验一下微量元素妈妈
      
      以上是对“怎么把内八腿纠正成正步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述应该是膝内翻的症状，具体情况不清楚。
      指导意见：
      建议尽快就医给于体格检查及影像学检查，给于矫形或者外固定矫正，会有一定的效果
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况分析：你平时为内八步姿态，在单独站立时明显感到尴尬。
      指导意见：
      根据以上情况，你这种姿态为在年幼时钙缺乏引起，建议你应在平时站立和走路时个人注意纠正姿势。