怎样让失眠的人快速入睡?

      您好，从你的描述来看，导致失眠一般是因为压力过大，身体疾病等引起的，目前建议，平时一定要调整好心态，可以多运动，比如跑步，打球有舒缓压力的作用，同时睡前用温水泡脚，喝热牛奶也有助于睡眠。实在难以恢复的话，可以去医院中医科用中药调理。当然首先要排除疾病导致的。
      

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的精神压力比较大，出于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，多吃一些营养性的物质
      

      病情分析：
      您好！根据您介绍的情况，失眠时间比较长，恢复起来比较慢，可以用安神补脑液调理，若效果不好，建议用中药汤剂调理
      指导意见：
      平时多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体、放松心情也有助于睡眠
      
      以上是对“怎样让失眠的人快速入睡?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般的失眠，有可能和您平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的神经衰弱可能性较大的
      平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以用热水泡脚可以促进血液循环，可以改善睡眠质量的