小腿非常粗，腰特别细

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的。有很多这种局部肥胖的人。建议你可以适当的增加腿部肌肉的锻炼体育锻炼。慢慢会有所改善。
      

      这种情况我建议你去健身。如果是天生小腿粗，那只能通过锻炼股四头肌和臀部肌肉使身体看上去更加协调。女生到这个年纪都会在乎自己的体型。股四头肌很沉寂的丰满，看上去会更有吸引力。贵在坚持可以去报一个健身房。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可以了解，你这种情况应该多参加体育锻炼。
      指导意见：
      尤其是慢跑锻炼。跑的时间、距离一点要长。长跑锻炼会使小腿变细的。建议你试一下。
      
      以上是对“小腿非常粗，腰特别细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腿粗可以用运动瘦身，可以瑜伽或者跑步了，坚持锻炼身体。
      指导意见：
      不吃高热量，高脂肪的食物了，多喝温开水，每天少食多餐，不要暴饮暴食了。