我在生完我小孩儿。生完小孩儿那啊

      许多女性在产后由于由于进食了高热量食物，而活动量比较少，这种情况就会造成肥胖的现象，建议必须严格控制饮食以及每天坚持有氧运动，尽量把体重减下来，否则容易患糖尿病。
      

      生完小孩之后，身体变胖了，那么如何减肥呢。建议尽可能的话，从事一些体育锻炼。并且要同时注重自己的营养均衡。时间长了就能减肥的。
      

      你好根据你的情况描述，减肥最好不要吃减肥药或者节食，要科学的减肥，首先要控制饮食，加强运动，不要吃高热量高脂肪的食物，每天做有氧运动一个小时。
      
      以上是对“我在生完我小孩儿。生完小孩儿那啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重
      指导意见：
      减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些有氧运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。