胖让我不舒服，朋友们都很瘦

      你好，最健康的减肥方法就是少吃多运动。一般减肥主要是三分靠运动，七分靠饮食。处于青春期的小孩营养不能缺少，还是自然而然比较好，不要刻意去减肥。平时保持运动，吃饭不要吃得太饱。

      你好，这个年龄正处于发育阶段。如果不是太胖的话，并不需要刻意减肥。平时适当控制饮食，多做有氧运动。建议低盐低脂，低糖饮食。控制总热量的摄入，多饮水，多吃一些水果蔬菜。可以多做有氧运动。坚持一段时间可以健康的瘦下来。

      你好，你很胖吗？不是特别胖，最好别减肥，健康才是最重要的，青春期争是长身体的时候，一般非常胖需要减肥的，建议节食加运动，内分泌失调的，需要配合中药进行调理。
      以上是对“胖让我不舒服，朋友们都很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

      病情分析：
      你好，你目前的肥胖的情况，主要考虑使与你目前的饮食有关的。
      指导意见：
      你好，你目前的情况，可以适当的锻炼，另外少吃含脂肪高的食物等，可以逐渐的达到改善的。