医生我的腿胖，有点粗

      腿毛长跟体内雄性激素分泌旺盛有一定的关系，属于正常现象。腿胖跟遗传、饮食不当、缺乏运动有关，建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃含脂肪食物，多参加游泳，骑自行车等运动。

      你好，看了你的描述，目前16岁。建议适当控制饮食。低盐低脂，低糖饮食。吃饭不要过饱。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。多做有氧运动，比如慢跑，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪。有条件的话练习腿部瑜伽。坚持一段时间，可以使腿部变瘦。可以穿宽松一些的裤子，腿毛就不会疼了。

      你好这位朋友，最好的减肥方法是合理饮食，和多锻炼身体。少吃油腻辛辣食物。保持心情平静，换宽松的裤子。多去打篮球。遵医嘱用药。希望对你有帮助
      以上是对“医生我的腿胖，有点粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述分析，你现在16岁还没有发育成熟，所以不要盲目的进行减肥。
      指导意见：
      我给你的建议是每个人都会长腿毛，这是正常的生理现象，平时适当的进行身体锻炼，多穿纯棉的衣服，不要过于纠结于这个问题。

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。