如何消除抑郁症

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况一般是需要调整心态，参加体育锻炼或者是旅游。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你可以积极参加体育锻炼，或者是暂时改变一下生活环境，调整心态，一般会逐渐好转的。
      

      病情分析：
      抑郁症主要表现为心境低落、情绪消沉、从闷闷不乐到悲痛欲绝、悲观厌世，严重的可有自杀行为。
      指导意见：
      根据你描述的情况来看，工作效率下滑不属于抑郁症的症状，这个是属于工作压力太大，身体无法承受的结果，需要减轻压力，合理按排工作，劳逸结合。
      

      你好，这个不能判断是抑郁症的，抑郁症主要的症状表现是持续性的，情绪比较低落，兴趣减退，感到无意义感，注意力记忆力怎么下降，不愿与人交际等，你可以结合症状看一下，这个平时的时候就要注意情绪的调节，注意一些业余生活爱好时间，合理分配工作和生活的时间，无法改善的话，可以去心理科接受一下心理疏导
      
      以上是对“如何消除抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述，这种情况属于压力过大等造成的抑郁情绪的产生，这种情况需要做一个心理上的疏导治疗，在医生的指导下应用一些。黛力新或者奥氮平等药物进行治疗。
      

      你好！心理调适疗法；由于抑郁多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。5、白天适度进行体育锻炼。