产后抑郁症如何快速消除

      有产后抑郁症，如果想快速的好起来，首先要学会自我调整，不要负面评价自己，对自己的生活选择要学会接纳和认可，其次就是一定多培养些兴趣爱好，不要老是负面的评价自己。在饮食上多吃一些黄花菜，而且经常的可以用甘麦大枣汤进行食疗。最好还是去专业的精神卫生中心就医，在精神科的医生指导下吃治疗抑郁症的药物，配合心理治疗。
      

      病情分析：
      产后抑郁症其出现既有生理方面的原因，也有心理社会方面的因素，产后抑郁症影响产妇对自己以及对婴儿的照顾
      指导意见：
      如果产后的抑郁情绪比较明显，但不构成产后抑郁症的诊断，可以在生活中进行自我调节，例如向家人倾诉，在身体允许的情况下做适当的运动等等。
      如果产后的情绪以抑郁为明显的表现，并且持续时间较长，建议看精神科医生，在医生的指导下进行治疗
      

      病情分析：
      产后抑郁症是因为在她的眼里看到的都是不好的，在她的心里想到的都是不好的，而且这些不好的东西越来越多。
      指导意见：
      所以要去调整自己看问题想问题的视角积极向上一些，另外也要多去沟通交流，及时把内心的想法和感受表达出来，这也是宣泄的一种方式，多去让自己做些放松。
      
      以上是对“产后抑郁症如何快速消除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对产后抑郁症，如果症状比较严重，需要就诊于心理门诊，在医生指导下对症服用药物加以治疗。
      指导意见：
      在服药的同时，可以定期接受系统的心理辅导，这会有助于症状的缓解。另外，平时积极的自我调整也很有必要：别太压抑自己，坚定战胜疾病的信心，可以多做一些放松身心的事情来充实生活，调整自身状态，多与家人和朋友聊一聊来帮助解决问题，缓解压力。