我14岁很胖115斤我要减肥在学校总是被人嘲笑嫁人

      你好根据你的情况描述，减肥是个循序渐进的过程，要科学的减肥首先要控制饮食，加强运动，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天有氧运动一个小时。

      科学的减肥方式指的是能够持久的、并且不对人体造成伤害的减肥方式。最科学的减肥方式是健康的饮食结构结合每天坚持体育锻炼。贵在坚持。

      病情分析：
      你好，减肥是没有什么快速的方法的，115斤只是微胖不用太着急的。
      指导意见：
      建议采用健康减肥的方式，其实在饮食上控制，每餐吃七成饱，以蔬菜为主，补充适当优质蛋白质，主食要少吃这很重要。每天都要保证一定运动量，比如走一万步。
      以上是对“我14岁很胖115斤我要减肥在学校总是被人嘲笑嫁人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      然后根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多，消耗，减少引起的体内脂肪堆积表现，在医生指导下，通过规律饮食，适当增加体育锻炼，进行脂肪的消耗，达到减肥目的，可以配合健脾消食的药物

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥是需要坚持不懈的努力，不是一朝一夕可以完成的。
      指导意见：
      首先必须坚持体育锻炼，而且要持之以恒，保证均衡饮食的同时，忌吃零食，晚餐以水果为主。

      病情分析：
      你好，中学是一个人性格的塑造时期，如果此时因为肥胖，而使得心理变得自卑、敏感、寡言少语，那么这将会影响你的一生。其次，减肥不能一味求快，健康减肥才是最重要的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。