美术生，睡觉基本为凌晨1点到早上8点

      病情分析：
      你好，根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
      指导意见：
      建议你平常要早睡，最好十点左右，改掉晚上的习惯，睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。午睡后心跳加快，可以去医院查下心电图，排除一下是否有疾病。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你目前的比较困的情况，主要可能是最近压力过大而引起的脾虚的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，你目前可以适当的锻炼，增强体质，以及适当的出去走走散散心情，使心情舒畅，可以达到改善的。
      

      调整作息时间，晚上10点睡，早晨6点起床，锻炼身体，慢慢调整，一天精神状态会很好，午睡半个小时很好，保持，身体一天中哪个时间段休息，哪个时间段工作学习，有它的生理特点，不能破坏，祝你健康快乐！
      
      以上是对“美术生，睡觉基本为凌晨1点到早上8点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！