怎么样才能长高呢，主要靠什么才可以有利于长高

      你好，身高与遗传，营养，运动有很大关系的。而且需要不定时的补上钙片，所以需要吃点有营养的食物。同时参加一切跑步等运动。不定时吃钙片
      

      身体也长高，三要素：充足睡眠，合理饮食，每顿都要有丰富的蛋白质和维生素，适度运动。还要补充适量的钙剂。必要时可以注射生长激素。
      

      病情分析：
      你好，根据您的提问，我们人体长高和遗传和平时的运动等都有一定的关系
      指导意见：
      建议您平时注意不要挑食，均衡饮食，多做一些体育运动，保持愉快的心情。当然，人体增高有两个高峰期，一是婴幼儿期，另一个就是青春期
      
      以上是对“怎么样才能长高呢，主要靠什么才可以有利于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高与遗传，内分泌，饮食及运动，睡眠都是有关系的因素。
      指导意见：
      建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，每日一小时有氧运动，保持八小时睡眠，改善身高。