训练体育，然后最近晚上睡觉躺下后小腿酸麻

      通过你的详细描述考虑与劳损有关，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿治疗，建议口服舒筋活血药物，建议注意保暖，建议不要暴力活动。
      

      您好，大量的体育锻炼会流血很多的钙质铁和维生素蛋白质。您需要额外补充碳酸钙片和多维铁片以及善存片。饮食中注意多吃高蛋白食物如鱼蛋瘦肉喝牛奶增加水果摄入量。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您适当锻炼。锻炼完之后一定要拍拍肌肉，平时注意多吃蔬菜水果。保持良好生活习惯。
      
      以上是对“训练体育，然后最近晚上睡觉躺下后小腿酸麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是激烈运动之后产生的肌酸过多。
      指导意见：
      建议这种情况，可以通过按摩或者是热敷的方式，促进肌酸的排泄。注意充分的休息。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你注意腿部保暖，配合按摩，热敷调理观察，可以减少运动量，
      指导意见：
      另外，建议你注意室内的湿度和温度，自我调理，注意腿部保暖，观察一下，如果症状不缓解，还是要到医院进行检查，
      

      病情分析：
      过量的体育运动以后肌肉长时间紧张会引起肌肉酸疼的情况的，建议运动以后注意做好牵拉和按摩
      指导意见：
      过量的体育运动以后肌肉长时间紧张会引起肌肉酸疼的情况的，建议运动以后注意做好牵拉和按摩
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你小腿出现酸麻，有可能是白天进行训练，运动量过大引起的。
      指导意见：
      你这种情况不要过于担心，应该没什么大问题。适当休息就可以缓解。先注意观察几日如症状加重，应及时到医院就诊。
      
      以上是对“训练体育，然后最近晚上睡觉躺下后小腿酸麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的症状最好到医院去检查一下看看有没有肌腱拉伤
      指导意见：
      建议你休息一段时间看看有没有好转，晚上用热水泡泡脚按摩按摩小腿过段时间应该就会好的
      

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况，休息后好转，考虑是运动量过大引起的肌肉不适。
      指导意见：
      您好，建议您适当参加体育锻炼，另外加强营养，多吃含高蛋白质类的食物，比如牛奶，鱼，牛肉的。