冬天夜里爬泰山后，第二天晚上睡觉(尤其仰卧)翻身时

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是背部肌肉劳损导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，可以做做理疗按摩改善不适的症状治疗的
      

      劳累后出现腰背部肌肉的疼痛，一般是由腰背部肌肉劳损，受凉引起，建议注意休息，腰背部避免受凉及劳累，避免腰背部负重。如疼痛持续时间较长，建议你及时到医院就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你是爬山后夜间出现背部酸痛。
      指导意见：
      出现这种情况就是平时锻炼的太少，锻炼后会出现这种情况的，过几天就会没事的。平时一定要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
      
      以上是对“冬天夜里爬泰山后，第二天晚上睡觉(尤其仰卧)翻身时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在趴泰山后晚上睡觉背部酸痛考虑是劳累所致不用担心。
      指导意见：
      你的情况是剧烈运动后导致的背部酸痛，可以热敷或者是理疗治疗，休息几天就好了，一般不会有事。