长时间开车，腰部疼痛

      病情分析：
      腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
      指导意见：
      腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
      

      一定要多做牵引运动，就是自己通过一些背部运动来缓解，网上有相关的牵引操。另外不能久坐不动，坐一会就必须站起来活动下。如果不吃药也没啥忌口。
      

      您好这位朋友，根据您的病情描述您的这种情况1．在腰痛，下肢放射性痛，下肢麻木，发凉等症状下首要是及时选择正确地治疗。解除和缓解疼痛。2．急性期，活动时加护腰带，弯腰拿重物时先屈膝再下腰，以防再加重腰扭伤。3．睡加棉垫子的硬板床、用有钢撑的围腰带、练习倒着走。4．没有症状时要加强身体锻炼，适当地活动。强度以次日不疲倦为标准，但要出微汗。比如，可以每天练习倒着走500米。5．慢性病人要注意腰背肌、股四头肌是否有萎缩，防止脊柱侧弯的进一步发展。
      
      以上是对“长时间开车，腰部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，腰间盘突出是一种多发病，男性女性都有发病，平时要注意不要过劳、不能着凉、床不要太软、不能长时间坐、不能急性弯腰，不要参加剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的人这种情况考虑最好可以吃药和理疗调理，
      指导意见：
      建议平时一定要注意饮食调理，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，可以做理疗和吃点骨痛康。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述。如果腰椎间盘突出。引发一系列并发症的。疼痛是主要临床表现。
      指导意见：
      如果疼痛明显还是卧床休息，卧硬板床。做针灸蜡疗处理。避免做弯腰剧烈运动，
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出症是一种常见的病症，是由于椎间盘老化弹性下降所引起的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形建议及时拍摄腰椎片以进一步确定，一般诊断为椎间盘突出后需要及时进行牵引，按摩治疗，是突出的椎间盘逐步回归固定，在日常劳作时避免腰部用力，避免做快速的动作
      
      以上是对“长时间开车，腰部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你叙述的情况和临床症状看建议平时不要太劳累和长时间一个体位。
      指导意见：
      像你说的这情况看若是局部症状明显那就需要需要好好治疗，大部分通过对症处理就会慢慢改善。