健康咨询描述: 便秘,一段时间好一段时间不好上,有时上一点点感觉拉不干净,有时候上不出来
病情分析:
你好。便秘要调整一下饮食。平时应该要多喝些水。养成定时排便的习惯。
指导意见:
应该多吃些含纤维素高的食物,比如水果、蔬菜、粗粮等。尽量不要吃辛辣油炸的食物。
病情分析:
便秘的情况很常见,平时注意饮食:不要暴饮暴食,一日三餐要规律。
指导意见:
多吃蔬菜水果,多饮水。最重要的是要运动,不要一天一动不动。人在活动的时候,肠蠕动会增加。肠蠕动增加了排便就正常了。平时可以喝些养乐多调节胃肠道。还有要养成定时排便的习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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