长期失眠的治疗方法是啥

      长期失眠的，这种情况一定要注意及时的调理好，避免出现其他的并发症比如容易长期失眠就容易出现神经衰弱的这个一定要注意缓解您的工作压力。尽量的放松。用一些中药来调理一下。
      

      病情分析：
      长期失眠，症状比较严重，与长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑等等有关，是神经衰弱的表现，
      指导意见：
      症状严重，可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素1.阿普唑仑，养血安神胶囊治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，
      

      通过您的描述，脑子里老想不想想的事情，考虑有强迫思维，建议最好去医院找心理咨询师擅长行为疗法学派的最好，失眠是不是由于这种老想造成的
      
      以上是对“长期失眠的治疗方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      生活中的压力过大，精神过度紧张，引起了失眠。希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动。睡觉前洗个热水澡做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。
      

      您好亲，通过您所描述的情况来看，您应该是由于长期的心理负担过重所引起的睡眠障碍，建议您可以通过中药来调理，同时可以求助于心理咨询师来疏导改善。
      

      指导意见：
      你好，目前你是有强迫症的表现的，是有心理的疾病的，建议目前是需要去心理医生进行面对面的治疗的，建议去积极咨询治疗的。。
      

      患有睡眠障碍，服用安眠药可以在短期获得良好的效果，长期服用容易引起依赖。考虑你的失眠是因为工作压力引起的，建议口服安神补脑液，同时服用谷维素调节植物神经紊乱。
      
      以上是对“长期失眠的治疗方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。