高压154。正常吗，今年69岁

      你说的这个血压还是在正常范围内的，不过也接近异常了，这种情况可以按正常对待，建议你注意体检复查即可，不需要吃什么药的。也没有什么特殊食物可吃
      

      1、低盐饮食：限制食盐摄入量，要求每日不超过6g；2、低脂饮食：饮食以清淡易消化为主，少食脂肪含量高的食物，忌暴饮暴食；3、适当运动：每周进行至少3次的有氧运动，每次运动时间不低于30分钟；4、其他：规律作息，戒烟限酒，控制体重等，保持心情愉悦。
      

      你好！你的低压是多少的，你是有经常检查血压情况吗？建议你最好还是不要担心，平时多监测血压，如果多次高于正常，建议你最好还是要使用药物治疗。平时饮食清淡。
      
      以上是对“高压154。正常吗，今年69岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个年龄血压还是有一些偏高的。可以首先通过生活饮食来调节。保持心情舒畅，改善睡眠，低盐饮食，适量活动。通过上述方式，如果血压仍不能达标，再考虑口服药物治疗，可以用一些长效缓和的降压药。
      

      你好，根据你的描述，随着年龄的增长，脉压差会逐渐增大，高压是年龄加100，低血压不能超过95mm汞柱。建议坚持吃核桃仁，黑木耳等降低血粘度的食物，清淡饮食。
      

      病情分析：
      你好，血压收缩压154是高血压，正常情况下不应超过140mmHg。
      指导意见：
      高血压发病原因较多，可以根据病情选择性的服用降压药物，生活中应注意饮食，不宜进食过多盐分。