我是一名学生党我想要通过节食减肥瘦下来早饭和午饭正

      病情分析：
      您好，您这样的情况，想通过节食减肥，晚上很饿，可以吃些水果，比如：黄瓜，苹果等低热量的食物。
      指导意见：
      建议您平时多锻炼，不要吃油腻的食物，少吃甜食和零食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，在饮食方面少吃，还有你脂肪高的食物。
      指导意见：
      饭后半小时多参加体育活动，比如说骑车爬山，效果都不错，坚持下去。饥饿可以多补充一些蔬菜，比如说黄瓜西红柿之类的。
      

      病情分析：
      控制体重主要是摄入和消耗达到平衡，在饮食上除了控制饮食量外还需要注意营养均衡。
      指导意见：
      晚上胃肠蠕动慢，可以少吃点，尽量清淡，不吃的话，会有极饿感，在饮食上做到控制量外，还需要营养均衡，同时注意加强锻炼，少熬夜，规律作息，另外尽量少吃零食和碳酸饮料。
      
      以上是对“我是一名学生党我想要通过节食减肥瘦下来早饭和午饭正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况采取过有效的治疗措施吗？平时的饮食情况怎么样？平时的作息时间规律吗？
      指导意见：
      你好，你的情况，平时三餐要规律，减量半餐，少吃肉类油腻食物少吃甜食，多运动，可以用代餐，保持愉快的心情，早睡早起。