我平时挺注意用眼卫生

      不一定，冰冻三尺非一日之寒。规律作息，保证充足睡眠，避免眼睛疲劳，不要长时间看电子产品。注意姿势和距离，用眼30分钟到40分钟就应该充分休息10分钟以上，闭上眼睛放松眼部肌肉，也可以向远处眺望或做眼睛保健操。到正规医院眼科就诊，明确诊断。
      

      尊敬的患者你好，大多数情况下，视力下降和光线不佳（太亮或太暗）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准[3][4]（如在书房内读/写的照度
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，不会对眼睛有影响的，不要担心，
      指导意见：
      最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
      
      以上是对“我平时挺注意用眼卫生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，一次看书时间长不会导致近视的，如果是经常这样就引起近视了。
      指导意见：
      建议：你以后看书要注意，一般看一小时左右就得休息15分钟，不要长时间上网和用手机。