神经衰弱如何自我调节

      患者一定要改变不良的生活习惯,不要抽烟,不要喝酒。在白天尽量不要喝咖啡,在睡眠之前不要从事剧烈运动,不要看手机,打游戏。保持良好乐观的心态，多注意些休息。
      

      神经衰弱发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，患有神经衰弱的患者首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.
      指导意见：
      再一个就是根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.其次就是进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.可以口服安神宝颗粒,谷维素,腺苷B12调理植物神经等。
      
      以上是对“神经衰弱如何自我调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      神经衰弱一般还是需要用药调节为主的，可口服黄芪精口服液效果不错，建议饮食宜清淡多食水果，蔬菜和纤维性食物，避免劳累，保持愉快的心情。
      

      您好!神经衰弱一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液进行适当的调节，建议多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。