健康咨询描述: 半夜睡覺突然醒來,已經連續好幾天了,每天大概都是12點睡,3點醒來,之後就睡不著了,也沒有說發惡夢等等的。之後整天也沒覺得特別累,不過很困擾,我該怎麼辦
根据你的描述可能是精神紧张,压力过大引起的失眠。首先一定要放松心情!睡觉前不要吃辛辣刺激性食物,可以口服点葡萄糖酸钙口服液。睡觉前用热水泡泡脚,慢慢调理一段时间会好的。
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