起床之后，这几天一直下脊柱疼

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。避免趴着睡觉，避免局部受到压迫，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼。
      

      你好，这种情况可能是腰椎病变引起的。建议可以采取理疗，针灸，按摩，牵引等治疗。如果疼痛严重需要口服消炎止痛药物，平时注意休息，适当运动，合理饮食，多吃蔬菜水果，禁忌辛辣刺激食物，禁忌烟酒。
      

      您好！这种情况首先考虑腰椎间盘突出。可以去医院骨科看看，必要时做腰椎核磁共振或者ct检查。治疗首先避免腰部劳累，少弯腰，带腰围限制腰部弯曲。腰部没有疼痛时锻炼腰背肌来稳定腰椎。
      
      以上是对“起床之后，这几天一直下脊柱疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！