糖尿病人运动控制血糖有哪些注意事项？

      您好，糖尿病人应选择耐力性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等。运动强度控制在中等，每次持续20至30分钟，逐渐延长至1小时，使全身的肌肉都得到锻炼，这样有利于肌肉对葡萄糖的利用。糖尿病患者选择纯植物的金奈玛特选茶平稳降糖预防并发症效果好更安全

      你好，对于糖尿病患者来说，运动不仅为了增强体质，更是一种治疗手段，它与药物治疗、饮食控制、血糖监测、糖尿病教育一样重要。最好选择有减重目的及有效代谢血糖的有氧运动，运动强度当然不能太高，健走是最理想的运动，慢跑、自行车、体操、舞蹈、太极拳，运动时间最好在饭后1~2小时，每次约30分钟到1小时，一周至少3次。

      从上传资料分析，糖尿病最有效的治疗方法是低糖饮食，合理的应用降糖药物控制血糖，适度的运动，有助于降糖，比如太极拳、广场舞和快走等运动，避免剧烈的运动引起低血糖发作。
      以上是对“糖尿病人运动控制血糖有哪些注意事项？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况，你现在有糖尿病，你最好到医院去确诊一下是属于哪一型糖尿病，按规律服药，加强锻炼，注意饮食，是可以控制的。这个锻炼的选择就比较多的，比如跑步，快走，打球等都可以的。选择自己喜欢的锻炼方式，每天坚持半小时以上。
      指导意见：
      建议您还是到医院内分泌科去做进一步检查，确诊是哪一类糖尿病，在医生的指导下服药治疗，平时要注意低糖饮食、避免情绪激动和禁忌辛辣硬食物、烟酒，要定期检查。

      “管住嘴、迈开腿”对血糖控制非常关键，迈开腿说的就是要多运动。但是对糖尿病人运动一定不要盲目，要结合自身的身体状况选择合适自己的运动方式，特别是在强度和力度上一定要注意，而这一点正是比较难的地方，建议和当地的医生针对自己的实际情况制定方案。