我患有腰间盘膨出，右腿从臀部到小腿都很酸

      建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      你好，腰椎间盘突出急性期需要卧床休息至少三周，避免负重，特别是弯腰时，行腰椎的牵引，局部热敷，按摩，佩戴腰带，疼痛明显可以口服非甾体类消炎药布洛芬
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述腰椎间盘突出轻的可以保守治疗，严重影响活动要手术治疗。
      指导意见：
      建议适当功能锻炼，避免劳累，避免受凉，可以外用膏药，局部热敷，希望我的建议对你有所帮助。
      
      以上是对“我患有腰间盘膨出，右腿从臀部到小腿都很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果有腰椎间盘突出，那么这是退行性变，没有什么特别好的方法，只能通过理疗来缓解你的症状，或者通过手术的方法，你这么年轻平时经常坐着吗？怎么会得腰椎间盘突出？