健康咨询描述: 我晚上总是失眠多梦睡不好,已经持续大半个月了这是怎么回事?
想得到怎样的帮助:晚上失眠多梦怎么回事
病情分析:
您好,很荣幸为您解答这个问题,失眠多梦常常与精神紧张,压力过大吗,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重等因素有关。
指导意见:
因此建议您适当多放松自己的心情,释放压力,可以多参加户外活动,多运动,饮食规律,晚上要少吃,不要吃宵夜,养成良好生活习惯,希望我的建议能够帮助到您。
你好,目前失眠的话,,最近是不是过于劳累,或者是工作压力过于大,再就是精神紧张,都可以引起的。然后要是是持续性的失眠,一定要到神经内科检查一下神经系统问题。看看具体的情况,明确诊断,对症治疗。
以上是对“晚上失眠多梦怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,目前失眠的话,,最近是不是过于劳累,或者是工作压力过于大,再就是精神紧张,都可以引起的。然后要是是持续性的失眠,一定要到神经内科检查一下神经系统问题。看看具体的情况,明确诊断,对症治疗。
您好,一般失眠都是情绪性失眠,工作压力大,白天太过兴奋,遇到什么难解的问题等等都会影响睡眠,建议放松心情,睡前多听听音乐,喝点牛奶,泡泡脚,10点之前入睡,睡前不要思考太多问题,不要过于兴奋,慢慢您的睡眠就能得到改善的。
您好,根据您的描述您很可能患有睡眠障碍,具体情况还是要到医院进行诊断,建议您养成良好的睡眠习惯,可以口服点安神补脑液调理,如果不行还是要到医院进行诊断、治疗。
以上是对“晚上失眠多梦怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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