健康咨询描述: 小腿部和大腿部有点胖,我想瘦下来,穿裤子都显胖我总共就101斤推太粗,请问有什么办法瘦下来吗
病情分析:
您好,那么孩子16岁正是青春发育高峰期,出现小腿部和大腿部出偏粗属于正常,如果身高有155左右,体重属于正常范围内,不能盲目减肥。
指导意见:
建议您不要服用任何减肥药,平时多运动锻炼,比如打篮球,跑步,跳高等增强肌肉结实,减少脂肪堆积,另外还有助于长高。
你好,很高兴为您解答,人的基本体重计算方法为,身高-105,上下不差十斤,如果不超重,正长身体,不建议减肥,切记不要过多做踢足球,跳等腿粗运动!!!!!!!!!!!!
你好!很高兴回答你的问题。腿胖要想瘦下来那就得锻炼,每天坚持适当运动,同时控制自己的饮食,特别是少食高热量的食物,如油煎炸食物,甜食,肉类等。保持清淡饮食。
以上是对“小腿部和大腿部有点胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
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