睡眠不好怎么治疗比较好

      你好，根据您这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息

      病情分析：
      患者需要分析什么原因引起的失眠，才能积极调整，改善症状。
      指导意见：
      建议排除劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的症状可能，用安神补脑液治疗，改善症状。

      你好，根据你的描述，你是一位23岁的女性朋友。你有严重的失眠。睡觉怎么躺都都觉得不舒服？你在睡觉的时候想些什么东西呢？可以喝一支安神补脑液试试。
      以上是对“睡眠不好怎么治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠多是由神经衰弱造成的。可以服用安神补脑液和健脑丸调理，如果不能够改善，可以少量服用佳静安定。同时要养成规律的生活和饮食，适当的多锻炼身体，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。