我不知道这算不算强迫自己问题还没解决我就没办法好好
健康咨询描述： 我不知道这算不算强迫自己问题还没解决我就没办法好好学习。写字的就机械的抄，因为想找到舒服的握笔，正确的标准执行却靠食指太高，低一点舒服但写字可能没有高的好写，就掉下来又靠上去。我这算逼自己吗？因为我内心可能不知道我是没习惯还是怎么的。就都不舒服放高，低都有问题所以不知道怎么办，。不需要写字的背书时脑袋也会想这些事或看别人怎么放的，有点难控制了，我不想这样啊，可这是看别人的机会不容易啊。烦。不知道怎么办找不到舒服的还是我自己的问题。正确握笔是靠在食指哪里啊？？？我真的找不到具体的正确的靠食指位置的那里？？？不知道在哪里有什么好找的标志吗？
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医生回复区
病情分析：
你好。根据你的病情描述，考虑你是有点心理敏感，强迫症。
指导意见：
建议你调整好心态，耐心一点，可以自己看看教学课，握笔正确姿势。坐姿等。保持心情舒畅。避免焦虑。
食指要靠的那么高吗？就是正确的那么高吗？？还是靠的低一点食指第三关节处，舒服但写字没有放高那么容易？还是新的错误的？不知道怎么办用哪种？
你可以百度一下视频学习一下。
这是习惯的问题吗？错误的握笔舒服但大拇指累，正确的大拇指不压食指没紧实感，安全感就不知道怎么办？用正确还是错误的真的用正确的会习惯舒服吗？不会有这种大拇指不压食指不紧实不安全感了吗？正确的……因为我不知道要不要在正确的握笔条件下在改一改？变成适合自己的可我也不知道适不适合我。
建议你可以找个专业老师指导下。
病情分析：
你好，根据你的描述，看到你在纠结自己如何使用笔？对自己要求太多了
指导意见：
，建议你已经18岁了，这么久，应该习惯用一种写字的方法，每个人有刺激舒服的写字方法，适应习惯就好，不用太像别人去学，否则会邯郸学步，自己怎么使用也会忘记
因为以前的累啊，字丑。而且我以前只有右手手腕放在桌子上，手臂不在桌子上。（没想到放桌子上，累点也好做作业嘛）听说正确的握笔所以学可是又好多问题或者我不行我太纠结了我这个人，错误的我现在会让自己放桌子上，可是之前的是累，字丑但累就累吧，现在放桌子上以前错误的握笔大拇指遮视线主要是写字不行，正确的也是我不知道怎么办
你好写字的时候，我要把前臂放在桌子上才能更快得移动和鞋子才可以不累，还是找到一个自己习惯的，不要去学别人自己手拿着怎么舒服就怎么拿
就是因为以前错误的累的后来就不敢改，或习惯了。累是有点累的。就没想到放桌子上累，但后来习惯就这样放做作业嘛这样就很难改习惯了呀。现在意识到可以放桌子上所以改了很久与自己做斗争才改过来的，也许那是正确的坐姿吧我才想改逼自己改也耽误了学习，因为不然我脑子包括自己都不行，改了之后才有信心这方面我不用害怕了我已经改过来了，我只有这种非常肯定。也许是小时候家里桌子太矮，所以我蹲着做作业的所以手臂没有放桌子上，在学校赶时间做作业或什么的所以就这样了。我也想为什么我的习惯那么不好，别人都不会这样在这种事情上，也没人教，
每个人都有这样或那样的小毛病，父母可能为了，挣钱养家，不能面面俱到的，全部都交给你，不要埋怨父母，甚至有些父母，自己也不会写字，你因为纠结如何拿笔写字，耽误了自己的学习，确实不合适的，尽快的摆脱这种困境，把心思放在学习上，不要纠结这种小事情，这样对你更有帮助
那我要完全正确的吗？食指要靠的那么高吗？？还是靠的低一点食指第三关节处，舒服但写字没有放高那么容易？还是新的错误的？
如果你想找到更标准的握笔姿势，可以在网上搜索一下，图片，可能会更直观一些，比你去观察别人，这种情况可以避免尴尬，一般是，食指拇指上面中指顶在下面
食指要靠的那么高吗？就是正确的那么高吗？？还是靠的低一点食指第三关节处，舒服但写字没有放高那么容易？还是新的错误的？不知道怎么办用哪种？
握笔的姿势一般是拇指食指中指，三个指头，配合起来，拇指和食指放在上面，中指作为辅助，那你用哪种比较舒服呢？同时也写字快一些那么你就选择这一种比较舒服的写字快一些的，
这是习惯的问题吗？错误的握笔舒服但大拇指累，正确的大拇指不压食指没紧实感，安全感就不知道怎么办？用正确还是错误的真的用正确的会习惯舒服吗？不会有这种大拇指不压食指不紧实不安全感了吗？正确的……因为我不知道要不要在正确的握笔条件下在改一改？变成适合自己的可我也不知道适不适合我怎么办。
感觉你在这个问题上纠结了很长时间，严重的影响到了你的学习，就按照你以前的舒服的姿势进行握笔吧，并且我感觉握笔的时候大拇指也不压在食指上呀
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指导意见：
学生时代的强迫行为多是因为压力过大无法缓解引起的。因为对强迫症状的焦虑和执着，暂时替代了对学习结果的焦虑。建议您可以跟父母倾诉一下压力，在父母的帮助下重建健康的情绪。或者找学校的心理健康老师寻求帮助。这个问题在学生时代很常见的。
以上是对“我不知道这算不算强迫自己问题还没解决我就没办法好好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食指要靠的那么高吗？就是正确的那么高吗？？还是靠的低一点食指第三关节处，舒服但写字没有放高那么容易？还是新的错误的？不知道怎么办用哪种？
有一个我学生时代听过的故事，说一个白胡子老爷爷整天乐呵呵的，一天他的孙子问他：“爷爷爷爷，你的胡子那么长，每天晚上睡觉，你是放在被窝外面还是被窝里面的呢？”白胡子老爷爷一下被问蒙了，他从来没有关注过这个问题。于是那天晚上睡觉，他就想知道这个问题的答案。结果放在外面也不舒服，放在里面也不舒服。一个晚上没有睡着。 你的食指放在哪里本来没有那么重要，之前你没有关注的时候，这完全不是问题。因为你对过度关注，反而将焦虑引向了无意义的问题上。
这是习惯的问题吗？错误的握笔舒服但大拇指累，正确的大拇指不压食指没紧实感，安全感就不知道怎么办？用正确还是错误的真的用正确的会习惯舒服吗？不会有这种大拇指不压食指不紧实不安全感了吗？正确的……因为我不知道要不要在正确的握笔条件下在改一改？变成适合自己的可我也不知道适不适合我。接近正确的可以吗
这是一种强迫行为…您可以了解一下森田疗法，学习如何面对自己的焦虑带来的对抗情绪。
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