病情分析:
像您这种情况来说,还是由于便秘的症状造成的,需要配合针灸的方法来进行调理。
指导意见:
近期要注意改善良好的生活习惯和饮食习惯,注意多吃蔬菜和水果,适当的进行户外活动。
便秘是需要慢慢调理的..要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯..坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
大便排不出来,一个是饮食结构问题,第二是喝水少的原因,第三运动少的原因,第四时排便习惯。在饮食上要多吃粗粮,蔬菜,每天要喝,1500毫升水,每天坚持用一小时,每天坚持定排便。
以上是对“本人经常三四天不排大便”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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