老师，我下楼梯把膝盖闪了一下

      你好，根据你所描述的情况，当时急性腰扭伤，但是关节没有问题，现在快两个月了，出现慢性的腰部肌肉的损伤，这个需要一个很漫长的过程。

      您的情况肌肉紧张筋膜炎，膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

      你好，依据你说的情况，如果膝关节扭伤，2个月还没有好转，建议你到正规的医院就诊，行膝关节磁共振检查，明确膝关节内是否有韧带损伤。
      以上是对“老师，我下楼梯把膝盖闪了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据上所述，多见于膝关节韧带拉伤出现如上反应不适生活中。
      指导意见：
      注意休息避免劳累，及时给予消炎活血化瘀对症处理，可以给予局部热敷，必要时至医院检查明确处理。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析，这种情况建议你最好还是去医院检查一下。
      指导意见：
      经过检查以后看看是不是膝盖的关节腔，以及？关节的其他的功能有没有受到伤害？如果有问题的话，那么要遵医嘱进行积极的治疗，避免耽误病情。

      病情分析：
      你的病情属于中医创伤病类的范畴，中医认为主要是气滞血瘀引起的症状
      指导意见：
      暂时不做剧烈运动，比如跑步之类，适当休息，建议口服活血祛瘀止痛的三七伤药片还可以外用云南白药喷剂