入睡困难怎么调理

      入睡困难也属于是睡眠障碍的一种，你这种情况可以去神经内科就诊，用药物改善一下睡眠，比如阿普唑类或佐匹克隆或百乐眠胶囊等，需要在医生指导下用药。

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况的话，首先考虑是神经衰弱导致的，亲可以用一些调理神经的药物。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，可以口服一些安神补脑液，或者使用一些维生素b一和胞二磷胆碱进行调理一下。

      病情分析：
      你好，严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上。临床上严重失眠可分为焦虑性失眠、抑郁性失眠、强迫性失眠和混合性失眠四种类型。
      指导意见：
      焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状；抑郁性失眠是长期的抑郁情绪导致失眠的出现；强迫性失眠是由于精神强迫症导致的失眠；混合性失眠是焦虑强迫性失眠或抑郁强迫性失眠。建议及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。
      以上是对“入睡困难怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      入睡困难，你可以再睡一天，喝一杯牛奶，促进睡眠，另外也可以在睡觉，泡泡脚，晚餐不宜吃得过饱，应进食易消化的食物。另外放松心态，不要胡思乱想

      年纪大了身体各项机能也在下降，平时活动减少，生活过于单调，引起的失眠。在生活中希望家人多关心和照顾他，经常陪他聊聊天，带他到户外散步，睡觉前用热水泡泡脚，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

      您好！当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。