睡眠障碍的治疗有什么办法

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你的描述首先要明确睡眠障碍的原因如器质性病变，精神因素如压力大等。
      指导意见：
      建议你再查查身体有没有其他的问题，另外要学会放松自己，心理压力不要太大，多与人沟通，另外可以准备点薰衣草精油，有安神助眠的功效。

      病情分析：
      你好，睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。
      指导意见：
      治疗上需要明确引起症状的原因，如抑郁症、焦虑等，针对性的治疗病因后症状可减轻。

      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
      以上是对“睡眠障碍的治疗有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！