我已进入青舂期，怎样才能促进身体发育呢

      胸部的发育有遗传因素的营养不良，对胸部发育也会造成影响，均衡营养饮食，不要偏食，按摩乳房，促进血液循环，多吃丰胸食品，如木瓜，蜂王浆，核桃，花生牛奶，富含胶原蛋白的食物以及新鲜水果蔬菜有利于丰胸，18岁之前胸部都有发育空间的，多参加体育锻炼，做扩胸运动和俯卧撑。
      

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，瑜伽等运动，结合可以多吃木瓜等食物了么，可以补充维生素E。进行综合调理了么。
      

      病情分析：
      你好，请问你你月经有没有来潮了呢？乳房是不是已经开始发育了呢？
      指导意见：
      你好，你这情况建议你不要太担心，顺其自然就好，平常多喝点新鲜水果蔬菜，适当锻炼身体就好。
      
      以上是对“我已进入青舂期，怎样才能促进身体发育呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，进入青春期，饮食要合理，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果含维生素丰富的食物，按时休息，不要熬夜。睡眠充足。
      指导意见：
      建议多吃含钙食物，牛奶，虾等，纠正偏食的习惯，积极锻炼身体，增强自身免疫力。
      

      你好，你现在这个年龄正处于青春期，需要补充人体生长发育所需要的营养物质，你可以多吃富含优质蛋白的易消化饮食，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆类以及新鲜瓜果蔬菜。每天适当运动半个小时，做做扩胸运动及上举双手上肢的活动，促进乳腺发育，促进身体长高。
      

      病情分析：
      你好！很高兴能为你解答，一般进入青春期都是生长速度最快的时期，这时候多注意营养的均衡，多吃含蛋白的食物，比如说牛肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等
      指导意见：
      建议你不要暴饮暴食，不要吃辛辣油腻刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，多做一下体育锻炼，比如说跳远跳高，游泳，排球等等运动