我30岁了，有黑头，毛孔出大

      病情分析：
      你好，皮肤毛孔粗大，有黑头，一般都是由于内分泌失调导致的油脂过多而引起的。
      指导意见：
      建议你避免过度清洁皮肤，破坏皮肤角质层，平时多吃水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，避免辐射！
      

      病情分析：
      您好，这是和你自己的体质有关的。一般肤质出油，造成毛孔粗大。
      指导意见：
      但是可以通过一些饮食方面的调整来减轻出油的程度。中医讲，面部容易出油。也和身体有湿气有关。建议平时多食用一些薏米。
      

      病情分析：
      您好，毛孔是毛囊和皮脂腺的共同开口，毛孔粗大是由于毛囊中的结缔组织失去弹性及皮脂腺管口的异常角化和皮肤老化组织萎缩造成的
      指导意见：
      建议您可以多吃富含蛋白质的食物和维生素的食物，外用柠檬汁敷脸以及芦荟膏涂脸，平时少吃油腻食物，多洗脸，保持皮肤的干净清洁即可。注意休息，且不要过度挤压和使用刺激性的化妆品。
      
      以上是对“我30岁了，有黑头，毛孔出大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，按照你的描述平常注意保养应该可以改善。
      指导意见：
      建议你注意防晒，避免紧外线直射，注意休息，不要熬夜，熬夜会加重毛孔粗大。多吃新鲜的蔬菜与水果。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于”30岁了，有黑头，毛孔出大，好多年“，可以考虑用白面方。
      指导意见：
      白面方：（牡蛎3分，土瓜根1分），增白脸部皮肤，去疱疹疮痘，去面部瘢痕，去皮肤粗黑瘾疹，加蜂蜜（油性改为鸡蛋清），或加入面膜中使用。