我这腰摔过一次说是腰肌劳损

      你好，腰肌劳损因长期坐姿不当导致的累积性损伤，或者是腰扭伤治疗不彻底所导致的。自己感觉腰酸背痛，休息后缓解，劳累后加重，特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或叩击腰部时腰痛可缓解。
      

      你好，腰肌劳损主要是受凉老损所致，建议局部热敷，理疗，注意保暖，不能受凉，带腰围，保护腰肌，加强腰背肌康复功能锻炼，例如五点支撑，飞燕点水，别久站久坐，别弯腰负重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，考虑有可能是腰椎间盘突出或增生的原因。
      指导意见：
      建议你到医院检查一下，确诊后再对症治疗，可以采用针灸，按摩等物理治疗的。避免重体力劳动。
      以上是对“我这腰摔过一次说是腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！