怎么才能让腿变长变细

      根据你的这种描述情况，腿部的发育的大小通常与遗传以及生长发育营养状况等有一定的关系。当然如果是脂肪比较多，可以进行运动减肥，平时节食减肥等方法进行治疗，也可以进行吸脂等处理。

      病情分析：
      根据你描述的情况，还是要多运动。可以选择游泳，长跑效果都不错。
      指导意见：
      其次，建议你在饮食方面清淡一些，多补充新鲜蔬菜水果少吃油腻，含脂肪高的食物。

      病情分析：
      你好结合具体情况，有一些大腿偏粗一些，多是有一些脂肪囤积影响形成，
      指导意见：
      建议这样你现在处在青春发育期间，现在不适合减肥，最好通过适当活动锻炼，快走锻炼等方式可以减少多余脂肪，而且不会影响身体健康，
      以上是对“怎么才能让腿变长变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，15岁正处于生长发育的青春期，四肢骨骺端没有闭合，四肢可以通过加强营养、多运动锻炼、保证充足睡眠来促进生长。
      指导意见：
      建议您平时多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡肉和豆类制品等，休息时多去户外运动锻炼健身，作息规律，避免劳累和熬夜。