健康咨询描述: 你好,身体为什么老发痒,就像是虫子老在身体上窜,白天也发痒,晚上睡觉了还不算发痒,还有便秘,什么原因啊,求解!!!
规律的生活最重要:
1.起床之前在床上揉肚子,顺时针逆时针各100圈。对原因1有巨大改善2.起床之后空腹喝温水,就是正常杯子大小。解决原因2;女生可以再加一杯盐水,可以调节月经;严重者早上吃一根香肠或者小西红柿,那种不大的容易消化的水果(体寒胃不好者还是算了)3.蹲厕:空手去(不要带手机等任何干扰性外物)集中精力拉粑粑。就算没有便意也要去!就当做是小号蹲久点嘛^*^以上行为形成习惯能改善绝大多数便秘!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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