如何解决失眠的啊

      你好，很高兴能够为您解答，根据你所描述的情况。建议你平时多做户外锻炼。放松心情缓解一下压力，能有效改善您的失眠症状。希望能够帮到你

      你好，神经衰弱失眠患者可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境。同时也可以服用一些药物调理。如安神补脑液，脑心舒口服液等都是可以的。

      您好，根据您的描述，您的失眠是由于精神过度紧张导致的，建议您合理安排作息时间，适当休息，注意劳逸结合，不要给自己太大压力，从心里上放松才是好的解决办法
      以上是对“如何解决失眠的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有失眠的情况需要注意多休息，不要劳累和紧张调理一下
      指导意见：
      考虑是可以服用安神补脑液或是谷维素等药物缓解症状，或是可以去医院中医调理的

      你的这种情况是很严重的了，建议你去医院配合医生的治疗，你的这种情况完全是由于你的压力过大造成的，所以平时不要给自己太重的思想负担，凡事只要尽力就好，毕竟身体健康才是人们最大的财富。